苹果手机导出录音的方法有多种，以下是几种常用且有效的方法：
使用“语音备忘录”应用分享
打开“语音备忘录”应用。
找到需要导出的录音文件。
点击录音文件左侧的三个点（更多操作）。
在弹出的菜单中选择“共享”。
选择分享方式，如“邮件”、“信息”等，或选择“存储到‘文件’”以保存到iCloud Drive或其他云存储服务。
通过 iTunes 导出（适用于旧版本iOS和macOS Mojave或更早版本）
使用数据线将 iPhone 连接到电脑。
打开 iTunes，并确保 iPhone 已成功连接。
在 iTunes 中选择您的 iPhone 设备。
点击“音乐”选项卡，并勾选“同步语音备忘录”。
点击“应用”按钮开始同步。
同步完成后，录音文件将出现在 iTunes 资料库的“语音备忘录”中，可以将其拖拽到电脑桌面或其他文件夹。
通过访达（Finder）导出（适用于macOS Catalina或更高版本）
使用数据线将 iPhone 连接到 Mac。
打开访达（Finder）。
在侧边栏中找到并点击您的 iPhone。
点击“文件”选项卡。
找到“语音备忘录”文件夹。
将整个文件夹或其中的单个文件拖拽到桌面或其他文件夹。
使用第三方应用
某些第三方应用也提供录音导出功能，但请务必选择可信赖的应用，以确保数据安全。
重要提示：
较新版本的iOS可能无法通过iTunes同步语音备忘录，请优先使用“语音备忘录”应用的分享功能或访达（Finder）。
通过“邮件”分享的录音文件大小可能受限。
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内容来源：数码迷 - 还在愁苹果手机录音导出？手把手教你搞定！